{"id":139,"date":"2012-03-02T17:34:21","date_gmt":"2012-03-02T16:34:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sdg.org.pl\/wordpress\/index.php\/2012\/03\/02\/wsparcie-gminy-dbrowa-gornicza\/"},"modified":"2012-03-02T17:34:21","modified_gmt":"2012-03-02T16:34:21","slug":"wsparcie-gminy-dbrowa-gornicza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/2012\/03\/02\/wsparcie-gminy-dbrowa-gornicza\/","title":{"rendered":"Wsparcie Gminy D\u0105browa G\u00f3rnicza"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">We wsp\u00f3\u0142pracy z Gmin\u0105 D\u0105browa G\u00f3rnicza, przygotowujemy si\u0119 do udzia\u0142u w Mistrzostwach Polski w Technikach Jaskiniowych.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pierwszym etapem przygotowa\u0144 by\u0142 udzia\u0142 zawodnik\u00f3w i instruktor\u00f3w w kondycyjno-szkoleniowym obozie tatrza\u0144skim.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Poza udzia\u0142em w akcjach jaskiniowych &#8211; nakierowanych na doskonalenie r\u00f3\u017cnorodnych umiej\u0119tno\u015bci (d\u0142ugie zjazdy i podchodzenia na linach, przepi\u0119cia w r\u00f3\u017cnych konfiguracjach, szybkie zmiany kierunku poruszania g\u00f3ra-d\u00f3\u0142, \u0107wiczenia por\u0119czowania, wspinaczki) uczestnicy poprawiali r\u00f3wnie\u017c kondycj\u0119 w \u0107wiczeniach kardio na bieg\u00f3wkach i wycieczkach ski-turowych.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Po obozie forma ro\u015bnie \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dr\u017cyjcie konkurenci!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>We wsp\u00f3\u0142pracy z Gmin\u0105 D\u0105browa G\u00f3rnicza, przygotowujemy si\u0119 do udzia\u0142u w Mistrzostwach Polski w Technikach Jaskiniowych. Pierwszym etapem przygotowa\u0144 by\u0142 udzia\u0142 zawodnik\u00f3w i instruktor\u00f3w w kondycyjno-szkoleniowym obozie tatrza\u0144skim. Poza udzia\u0142em w akcjach jaskiniowych &#8211; nakierowanych na doskonalenie r\u00f3\u017cnorodnych umiej\u0119tno\u015bci (d\u0142ugie zjazdy i podchodzenia na linach, przepi\u0119cia w r\u00f3\u017cnych konfiguracjach, szybkie zmiany kierunku poruszania g\u00f3ra-d\u00f3\u0142, \u0107wiczenia por\u0119czowania, wspinaczki) uczestnicy poprawiali r\u00f3wnie\u017c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-139","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-jaskinie","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}