{"id":179,"date":"2012-06-26T19:56:43","date_gmt":"2012-06-26T17:56:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sdg.org.pl\/wordpress\/index.php\/2012\/06\/26\/szkoka-speleo-wspinaczkowa\/"},"modified":"2012-06-26T19:56:43","modified_gmt":"2012-06-26T17:56:43","slug":"szkoka-speleo-wspinaczkowa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/2012\/06\/26\/szkoka-speleo-wspinaczkowa\/","title":{"rendered":"Szk\u00f3\u0142ka speleo-wspinaczkowa"},"content":{"rendered":"<p>W dniach 2-15 lipca 2012 zapraszamy na zaj\u0119cia Szk\u00f3\u0142ki Speleo-Wspinaczkowej.<\/p>\n<p>Zaj\u0119cia odbywa\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 codziennie na \u015bcianie wspinaczkowej Centrum Sportu i Rekreacji w Parku Zielona, zgodnie z harmonogramem:<\/p>\n<ul>\n<li>2-6 lipca w godzinach 10-16<\/li>\n<li>7-8 lipca (weekend) w godzinach 12-18<\/li>\n<li>9-13 lipca w godzinach 14-20<\/li>\n<li>14-15 lipca (weekend) w godzinach 12-18<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Szk\u00f3\u0142ka przeznaczona jest zar\u00f3wno dla dzieci, m\u0142odzie\u017cy, jak i doros\u0142ych, kt\u00f3rzy chcieliby rozpocz\u0105\u0107 swoja przygod\u0119 ze wspinaczk\u0105 i\u00a0 technikami jaskiniowymi oraz dla tych, kt\u00f3rzy chcieliby doskonali\u0107 swoje umiej\u0119tno\u015bci.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zaj\u0119cia trwaj\u0105 6 godzin dziennie i mog\u0105 by\u0107 podzielone na dwugodzinne bloki tematyczne. Do dyspozycji \u0107wicz\u0105cych b\u0119dzie licencjonowany\u00a0 instruktor taternictwa jaskiniowego i wspinaczki skalnej Polskiego Zwi\u0105zku Alpinizmu.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Program szk\u00f3\u0142ki przewiduje do wyboru:<\/p>\n<p><strong>Podstawy wspinaczki sportowej:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>wspinaczka na sztucznej \u015bcianie z asekuracj\u0105 odg\u00f3rn\u0105<\/li>\n<li> nauka asekurowania partnera, obs\u0142uga przyrz\u0105d\u00f3w asekuracyjnych,<\/li>\n<li> umiej\u0119tno\u015b\u0107 wi\u0105zania podstawowych w\u0119z\u0142\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Podstawy wspinaczki ska\u0142kowej na drogach ubezpieczonych:<br \/> <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>teoria asekuracji, informacje o sprz\u0119cie wspinaczkowym<\/li>\n<li> przywi\u0105zywanie si\u0119 do partnera<\/li>\n<li> nauka i \u0107wiczenia asekuracji oddolnej<\/li>\n<li> asekuracja w \u015bcianie (wpinanie ekspres\u00f3w, p\u0119tli)<\/li>\n<li> przewi\u0105zywanie przez ring zjazdowy<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Podstawy linowych technik jaskiniowych:<br \/> <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>informacje o sprz\u0119cie jaskiniowym<\/li>\n<li> wychodzenie po linie z zastosowaniem przyrz\u0105d\u00f3w zaciskowych metod\u0105 DED\u00a0 oraz CW<\/li>\n<li> zjazd na linie w przyrz\u0105dzie zjazdowym z hamulcem<\/li>\n<li> zjazd na linie w przyrz\u0105dzie zjazdowym z przyrz\u0105dem asekuracyjnym<\/li>\n<li> przepinanie przyrz\u0105d\u00f3w na odcinkach linowych w zje\u017adzie i podchodzeniu na linie<\/li>\n<li> pokonywanie linowych tor\u00f3w przeszk\u00f3d<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">W dniu 12 lipca (czwartek) rozegrane zostan\u0105 <strong>mini zawody<\/strong> w pokonywaniu linowego toru przeszk\u00f3d o Puchar Speleoklubu D\u0105browa G\u00f3rnicza, dla uczestnik\u00f3w szk\u00f3\u0142ki.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oczywi\u015bcie, w trakcie trwania szk\u00f3\u0142ki b\u0119dzie mo\u017cna przyj\u015b\u0107 i po prostu powspina\u0107 si\u0119.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Osoby niepe\u0142noletnie b\u0119d\u0105 mog\u0142y wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w zaj\u0119ciach na podstawie pisemnego o\u015bwiadczenia rodzic\u00f3w. Ze wzgl\u0119du na fakt, \u017ce zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 na wysoko\u015bci, uczestnicy zobowi\u0105zani s\u0105 do przestrzegania wszystkich polece\u0144 instruktora\u00a0 i podpisuj\u0105 o\u015bwiadczenie o \u015bwiadomo\u015bci podejmowanego ryzyka.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zach\u0119camy serdecznie rodzic\u00f3w do wzi\u0119cia udzia\u0142u w \u0107wiczeniach razem z dzie\u0107mi- jest to doskona\u0142a okazja do rodzinnego, aktywnego sp\u0119dzenia wolnego czasu i \u015bwietnie motywuje do wysi\u0142ku.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Organizacja zaj\u0119\u0107:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ze wzgl\u0119du na ograniczenia zwi\u0105zane z wielko\u015bci\u0105 obiektu oraz mo\u017cliwo\u015bciami kadrowymi (instruktor i pomocnik), przewidujemy jednoczesne \u0107wiczenie przez maksymalnie 8 os\u00f3b. W zwi\u0105zku z tym, zapraszamy do skorzystania z zapis\u00f3w na zaj\u0119cia. Pozwoli to na utworzenie grup podobnych wiekowo, a tak\u017ce ze wzgl\u0119du na preferowany program zaj\u0119\u0107. Osoby, kt\u00f3re nie skorzystaj\u0105 z mo\u017cliwo\u015bci wcze\u015bniejszego zg\u0142oszenia, mog\u0105 wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w zaj\u0119ciach, je\u015bli w danym momencie liczba os\u00f3b \u0107wicz\u0105cych nie przekroczy 8 os\u00f3b.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W przypadku za\u0142amania pogody, b\u0119dzie mo\u017cna skorzysta\u0107 z wyk\u0142ad\u00f3w teoretycznych, pokaz\u00f3w film\u00f3w i prezentacji z jaski\u0144 i g\u00f3r \u015bwiata.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zach\u0119camy do korzystania z zadaszonego grilla, znajduj\u0105cego si\u0119 na terenie CSiR. Na terenie CSiR mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c skorzysta\u0107 z innych atrakcji, przed lub po zaj\u0119ciach wspinaczkowych (boiska do siatk\u00f3wki plazowej, park rolkowy. Mo\u017cna przyjecha\u0107 rowerem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ubi\u00f3r:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Obuwie wygodne, typu trampki, adidasy o niezbyt grubej podeszwie (sanda\u0142y wykluczone). Je\u015bli kto\u015b posiada buty wspinaczkowe, to oczywi\u015bcie s\u0105 najlepsze do wspinaczki, ale do \u0107wicze\u0144 linowych si\u0119 nie nadaj\u0105. Str\u00f3j w zale\u017cno\u015bci od pogody, najlepsze spodenki typu kolarki i koszulka (do wspinaczki mo\u017ce by\u0107 nawet na rami\u0105czkach, ale do \u0107wicze\u0144 linowych z zakrytymi ramionami, mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tki r\u0119kaw). W czasie upa\u0142u wskazana czapka z daszkiem. D\u0142ugie paznokcie mog\u0105 si\u0119 zniszczy\u0107. Do \u0107wicze\u0144 linowych wygodnie b\u0119dzie mie\u0107 r\u0119kawiczki bez palc\u00f3w (np. rowerowe)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Posiadamy ma\u0142y rozmiar but\u00f3w wspinaczkowych, kt\u00f3re mo\u017cemy u\u017cyczy\u0107 dzieciom, prosimy jednak o zabranie czystych, zmiennych skarpetek (ze wzgl\u0119d\u00f3w higienicznych).<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Szk\u00f3\u0142ka organizowana jest przez Speleoklub we wsp\u00f3\u0142pracy z Centrum Sportu i Rekreacji w D\u0105browie G\u00f3rniczej oraz z Zespo\u0142em Szk\u00f3\u0142 Technicznych w D\u0105browie G\u00f3rniczej i jest wsp\u00f3\u0142finansowana z bud\u017cetu Gminy D\u0105browa G\u00f3rnicza.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/csir.jpg\" border=\"0\" \/><img decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/sdg.jpg\" border=\"0\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dniach 2-15 lipca 2012 zapraszamy na zaj\u0119cia Szk\u00f3\u0142ki Speleo-Wspinaczkowej. Zaj\u0119cia odbywa\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 codziennie na \u015bcianie wspinaczkowej Centrum Sportu i Rekreacji w Parku Zielona, zgodnie z harmonogramem: 2-6 lipca w godzinach 10-16 7-8 lipca (weekend) w godzinach 12-18 9-13 lipca w godzinach 14-20 14-15 lipca (weekend) w godzinach 12-18 Szk\u00f3\u0142ka przeznaczona jest zar\u00f3wno dla dzieci, m\u0142odzie\u017cy, jak i doros\u0142ych, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-179","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-szkolenie","clearfix"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=179"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/179\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sdg.org.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}