W dniach 2-15 lipca 2012 zapraszamy na zajęcia Szkółki Speleo-Wspinaczkowej.
Zajęcia odbywać się będą codziennie na ścianie wspinaczkowej Centrum Sportu i Rekreacji w Parku Zielona, zgodnie z harmonogramem:
- 2-6 lipca w godzinach 10-16
- 7-8 lipca (weekend) w godzinach 12-18
- 9-13 lipca w godzinach 14-20
- 14-15 lipca (weekend) w godzinach 12-18
Szkółka przeznaczona jest zarówno dla dzieci, młodzieży, jak i dorosłych, którzy chcieliby rozpocząć swoja przygodę ze wspinaczką i technikami jaskiniowymi oraz dla tych, którzy chcieliby doskonalić swoje umiejętności.
Zajęcia trwają 6 godzin dziennie i mogą być podzielone na dwugodzinne bloki tematyczne. Do dyspozycji ćwiczących będzie licencjonowany instruktor taternictwa jaskiniowego i wspinaczki skalnej Polskiego Związku Alpinizmu.
Program szkółki przewiduje do wyboru:
Podstawy wspinaczki sportowej:
- wspinaczka na sztucznej ścianie z asekuracją odgórną
- nauka asekurowania partnera, obsługa przyrządów asekuracyjnych,
- umiejętność wiązania podstawowych węzłów
Podstawy wspinaczki skałkowej na drogach ubezpieczonych:
- teoria asekuracji, informacje o sprzęcie wspinaczkowym
- przywiązywanie się do partnera
- nauka i ćwiczenia asekuracji oddolnej
- asekuracja w ścianie (wpinanie ekspresów, pętli)
- przewiązywanie przez ring zjazdowy
Podstawy linowych technik jaskiniowych:
- informacje o sprzęcie jaskiniowym
- wychodzenie po linie z zastosowaniem przyrządów zaciskowych metodą DED oraz CW
- zjazd na linie w przyrządzie zjazdowym z hamulcem
- zjazd na linie w przyrządzie zjazdowym z przyrządem asekuracyjnym
- przepinanie przyrządów na odcinkach linowych w zjeździe i podchodzeniu na linie
- pokonywanie linowych torów przeszkód
W dniu 12 lipca (czwartek) rozegrane zostaną mini zawody w pokonywaniu linowego toru przeszkód o Puchar Speleoklubu Dąbrowa Górnicza, dla uczestników szkółki.
Oczywiście, w trakcie trwania szkółki będzie można przyjść i po prostu powspinać się.
Osoby niepełnoletnie będą mogły wziąć udział w zajęciach na podstawie pisemnego oświadczenia rodziców. Ze względu na fakt, że zajęcia odbywają się na wysokości, uczestnicy zobowiązani są do przestrzegania wszystkich poleceń instruktora i podpisują oświadczenie o świadomości podejmowanego ryzyka.
Zachęcamy serdecznie rodziców do wzięcia udziału w ćwiczeniach razem z dziećmi- jest to doskonała okazja do rodzinnego, aktywnego spędzenia wolnego czasu i świetnie motywuje do wysiłku.
Organizacja zajęć:
Ze względu na ograniczenia związane z wielkością obiektu oraz możliwościami kadrowymi (instruktor i pomocnik), przewidujemy jednoczesne ćwiczenie przez maksymalnie 8 osób. W związku z tym, zapraszamy do skorzystania z zapisów na zajęcia. Pozwoli to na utworzenie grup podobnych wiekowo, a także ze względu na preferowany program zajęć. Osoby, które nie skorzystają z możliwości wcześniejszego zgłoszenia, mogą wziąć udział w zajęciach, jeśli w danym momencie liczba osób ćwiczących nie przekroczy 8 osób.
W przypadku załamania pogody, będzie można skorzystać z wykładów teoretycznych, pokazów filmów i prezentacji z jaskiń i gór świata.
Zachęcamy do korzystania z zadaszonego grilla, znajdującego się na terenie CSiR. Na terenie CSiR można również skorzystać z innych atrakcji, przed lub po zajęciach wspinaczkowych (boiska do siatkówki plazowej, park rolkowy. Można przyjechać rowerem.
Ubiór:
Obuwie wygodne, typu trampki, adidasy o niezbyt grubej podeszwie (sandały wykluczone). Jeśli ktoś posiada buty wspinaczkowe, to oczywiście są najlepsze do wspinaczki, ale do ćwiczeń linowych się nie nadają. Strój w zależności od pogody, najlepsze spodenki typu kolarki i koszulka (do wspinaczki może być nawet na ramiączkach, ale do ćwiczeń linowych z zakrytymi ramionami, może być krótki rękaw). W czasie upału wskazana czapka z daszkiem. Długie paznokcie mogą się zniszczyć. Do ćwiczeń linowych wygodnie będzie mieć rękawiczki bez palców (np. rowerowe)
Posiadamy mały rozmiar butów wspinaczkowych, które możemy użyczyć dzieciom, prosimy jednak o zabranie czystych, zmiennych skarpetek (ze względów higienicznych).
Szkółka organizowana jest przez Speleoklub we współpracy z Centrum Sportu i Rekreacji w Dąbrowie Górniczej oraz z Zespołem Szkół Technicznych w Dąbrowie Górniczej i jest współfinansowana z budżetu Gminy Dąbrowa Górnicza.
